Zdrowe odżywianie !

Skoro zbliża się wiosna to czas zacząć przygotowywać się na latooo !

 strasznie nie mogę doczekać się tegorocznych wakacji !

Jadę w miejsce które uwielbiam i w którym lubię przebywać i spędzać czas.

 gdy po czasach zimy stanęłam na wadze wręcz 

się przeraziłam jakie liczby się tam pokazały. 

więc ... postanowiłam iż spokojnie na luzie, powoli zacznę się 

odchudzać czy też zdrowo odżywiać by stracić kilka kilo :) 

i postanowiłam wam przedstawić mniej więcej mój plan dnia.

 Oczywiście związany z ćwiczeniami czy też dietą. 

Odżywianie:

posiłki staram się jeść regularnie czyli co ok. 2-3 godziny.
Powinniśmy jeść 5 posiłków dziennie co one wszystkie powinny dać nam

ok 1500-1700 kcal :)

ŚNIADANIE:

♥ zazwyczaj jem jajko na miękko albo jajecznicę.
♥jogurt naturalny z bananem,owsianymi płatkami,siemieniem lnianym 

i tego typu ziarnami :) 

2 ŚNIADANIE:

♥kanapka z sałatą,szynką oraz pomidorem :)
(nie jem cały czas tego samego, zmieniam co ok 3 dni.

OBIAD:

♥zazwyczaj jem to co jest w szkole.

PODJADANIE:


♥staram się zjeść jakiś owoc lub piję wodę z ogórkiem i cytryną.
( woda jest baaardzo potrzebna i powinniśmy pić jej ok 2 litry dziennie)

KOLACJA:

♥sałatka warzywna

Wspominki

Witajcie,Witajcie ! 

Dzisiaj mam dla was taki meeeega randomowy post 

ponieważ przeglądając co znajduje się na moim pendrive.
i... znalazłam dość śmieszne i kompromitujące filmiki czy też zdjęcia
i postanowiłam że wam je mogę pokazać :)
Postaram się również je opisać.

1/VERY dawno temu u koleżanki, z pieskiem na brzuchu ;)
2/też dawno, jedząc cytrynę z miodem

3/hahaha,blanki włosy z tyłu i ogólnie nie ostre zdjęcie.

4/głupawka z blanką (było więcej ale zbyt kompromitujące)

5/#róż #tusz #brwi #eyeliner #jak #tutenhamon #tunele

6/nad jeziorem z durną miną (po czym zostałam brutalnie wrzucona do wody) 

7/ ostatnie, #wakacje #wiedeń #basen #love #langos #czosnek #fuuu # sól #hahahahah

mam nadzieję że taki post wam się spodobał !
miłego weekendu !!!!!!!!!

Spring.

8 marca - czyli Dzień Kobiet. Ja ten dzień spędziłam bardzo przyjemnie. Rano w domu sytuacja była napięta,lecz po chwili wszystko doszło do ładu. Pojechała z tatą do sklepu,aby zakupić mięso,owoce,picie etc. Potem poszłam na działkę, gdzie czekała na mnie mama,2 ciocie,2 koleżanki i kot :) . Porozmawiałam z dziewczynami i przyszedł mój tata. Odpalił grila a zapach mięsa rozchodził się po całych działkach.Gdy mięso było już gotowe od razu poszliśmy po nie i wróciliśmy na działkę do dziewczyn,ponieważ tak jak stwierdziła moja ciocia " na naszej działce są dorośli, a na ich działce my - czyli dzieci". No fajnie moja ciocia mnie wygania z własnej działki ;d. Nieważne. Najważniejsza była dobra zabawa oraz to,że spędziłam ten dzień z najbliższymi mi osobami. Na tą chwilę już kończę. Niestety zdjęć nie robiłam, bo po prostu nie miałam czasu ani na robienie ich ani na myślenie o nich.

krótki test.

Cześć!
przepraszam was bardzo że w środę do was
nie napisałam.
Nie miałam dostępu do laptopa i jakoś tak wyszło ...
Dzisiaj miał się również pojawić filmik ale coś się
zepsuło z yt i nie chciało się wgrać :(
będę próbować jutro jeszcze raz.
a dzisiaj mam dla was taki krótki test 2 tuszy do rzęs.

                              a jego szczoteczka wygląda tak
Jest to tusz z miss sporty "pupm up booster mascara"

a poniżej mascara z maybelline "one by one"

         
                                         szczoteczka

efekt obydwu tuszy 

na lewym oku miss sporty a na prawym maybelline :)

Szczerze się przyznam,że nie wyszły mi tym razem :D
nie,nie maluję 2 tuszami rzęs ale tutaj robiłam test więc tak wyszło.
piszcie czy testowałyście i który lepszy ?

TAG : Powrót do przeszłości.

Cześć !
Dzisiaj mam dla Was tag,który składa się z 10 pytań i dotyczy mojego dzieciństwa. A więc zaczynamy 

1. W którym roku się urodziłaś ? 
2001
2.Czy masz jakieś zdjęcia z dzieciństwa ?
 Tak ._.


3.Ulubiona bajka lub film z dzieciństwa?
Lilo i Stich,Brenda i pan Whiskers (takie stare :c )

4. Kim chciałaś zostać jak dorośniesz i czy zmieniły się twoje plany?
Pamiętam,że nie chciałam zostać piosenkarką,modelką czy aktorką. Gdy byłam mała myślałam,że zsotane opiekunem w schronisku dla zwierząt. Gdy powoli dorastałam dotarło do mnie,że będzie za mało $,więc chcę zostać stewardesą lub coś związane z żużlem.

5.Jaka była twoja ulubiona zabawka? 
Był to piesek,którego dostałam na święta. Był na baterie,szczekał,machał ogonem i ruszał głową. Teraz stoi u góry na szafce u mnie w pokoju.

6.Pisałaś pamięnik ?
Zawsze moje pisanie pamiętników kończyło się gadką typu " aaa znudziło mi się ;/". Jakoś nie miałam cierpliwości :>

7.Ulubiona piosenka z dzieciństwa ?
Kiedyś byłam na koncercie. Śpiewała tam jakaś pani,której wgl nie znałam. Zaśpiewała piosenkę,która strasznie mi się spodobała. Kilka dni po koncercie jechałam na wakacje i tam ciąąągle jej słuchałam. Okazało się,że była to piosenka Magda Wójcik - Halo Ziemia.

8. Jakie miałaś stroje na karnawał ?
Chyba zawsze byłam księżniczka :)

9.Jaką książkę lubiłaś czytać w dzieciństwie ?
Była to książka o 3 księżniczkach,które całowały żaby i oczywiście te żaby zamieniły się w "przystojnych" chłopców. Ta książka nadal jest u mnie na działce hahaha :)

10.Czy masz jakieś specjalne rzeczy z dzieciństwa, które trzymasz do dziś ?
-mam apaszkę po mojej babci,która nie żyje  
-mam peeełno portfelików i innych niepotrzebnych pierdułek :)

 

3macjcie się !

Pa :* 

 

Tak pozytywnie.

Hej !

Wczoraj u mnie w szkole odbyły się zawody w unihokeja. Nasza drużyna zajęła PIERWSZE MIEJSCE ! Dostałyśmy złote medale, które tak naprawdę nie były złote (można i tak :] )
Dzisiaj była piękna pogoda,więc wybrałam się na spacer, na działkę. Cieszyłam się pięknym słońcem i wolnością,którą jutro odbierze mi poniedziałkowy poranek. ALE TO JUTRO. Dzisiejszy dzień zaliczam jak najbardziej do udanych ! Jeździłam na motorze,rozmawiałam z koleżanką i w końcu mogłam się poruszać.Ogólnie na działce siedziałam około 5 h. Świeże powietrze ma na mnie baardzo doby wpływ i napełnia mnie mega pozytywną energią. Niestety w tym momencie moja energia się wyczerpuje a po za tym jutro poniedziałek ... o nie .___. 

Paaa :3

wiosna,złoto,filmik,choroba

Hej wam ! 

doczekałam się wreszcie finału unihokeja ! warto było czekać :)
po trudnych starciach z drużynami udało nam się zdobyć ZŁOOOOOTO !
jejku nadal nie mogę w to uwierzyć !

2 dni przed zawodami byłam troszkę chora
ale na szczęście udało mi się wybłagać rodziców o to abym została
przez ten piątek w domu by móc w pełni sprawnym pójść na zawody.
Nie wyzdrowiałam do końca ale ili tak bardzo się cieszę że wygraliśmy !!!!!!!!!!
co prawda teraz nie wychodzę z choroby tylko raczej do niej wracam...
no ale cóż, mówi się trudno.

Po zawodach długo odpoczywałam ale co innego 

bardziej nie pobudza niż skakanie na trampolinie ? (oczywiście oprócz kawy)
Przy okazji zrobiłam zdjęcie pięknym krokusom !



Nagrałam dla was w sumie już dość dawno filmik ale zapomniałam wam go wstawić
więc proszę ! Teraz możecie go podziwiać (i oczywiście mnie i moją 'głupawkę')
[KLIK]
NIE ZAPOMNIJCIE SKOMENTOWAĆ POSTA !